La sophrologie, véritable discipline et art de vivre au quotidien, a pour but de permettre à l’Homme de vivre debout entre Terre et Ciel et d’incarner ses Valeurs de Vie!

Elle est un ensemble de méthodes psychocorporelles créé il y a maintenant plus de 50 ans par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo. 

Cet ensemble de méthodes et techniques n’a cessé d’évoluer en intégrant au fil du temps, diverses influences telles que la psychologie, la philosophie, le yoga, la méditation, l’hypnose, la PNL, les neurosciences… et est admise et reconnue dans les hôpitaux, l’armée, le sport de haut niveau, le monde de l’entreprise et bien-sûr à titre individuel!

Elle se veut universelle car elle va chercher l’essence des grandes philosophies et pratiques occidentales, orientales avec pour objet la connaissance de l’être humain et la pleine expression de ses pleins potentiels.

De manière concrète, elle permet à chaque personne qui le désire et la pratique au quotidien de: 

- mieux se connaître et se respecter,

- mieux connaître ses besoins et les satisfaire pleinement,

- mieux connaître, reconnaître ses émotions et entendre leurs messages,

- mieux connaître ses valeurs de vie et leur expression,

- Ainsi avoir plus d’estime, de confiance en soi,

- pouvoir s’affirmer sereinement et vivre pleinement tout en contribuant au collectif!

La sophrologie vise l’harmonisation de l’Être: Corps, Esprit, Émotions. Hippocrate, père de la médecine parlait déjà “d'harmoniser le corps”  par l’alimentation et une activité physique. 

“N'oublie pas que le corps est la maison de ton esprit. Sa façade ne doit jamais être plus entretenue ou plus considérée que son lieu de vie, son espace intérieur. Si tu y prends soin au quotidien, ton esprit y demeura en Bienheureux ! “   

Jah Olela Wembo , la maison de l'esprit

Ainsi, la sophrologie vise à faire émerger de l’intérieur de l’individu, ses propres ressources, compétences et valeurs. A lui redonner confiance et assurance pour vivre sa vie en toute autonomie, en faisant des choix conscients et éclairés en harmonie avec son Être profond.

Comment se passe un accompagnement? 

Nous avons un premier entretien qui nous permet de savoir si nous pouvons, et surtout si nous avons envie de travailler ensemble. L’engagement vis-à-vis de soi-même et la confiance sont la base d’un accompagnement fructueux pour vous!

Puis une fois que nous avons établi un premier lien, nous pouvons ensemble dérouler le fil d’Ariane de l’accompagnement. 

En présentiel ou en visio selon votre localisation. Tous les 15 jours de préférence au départ pour créer un effet d'entraînement. 

L’accompagnement comprend 12 séances. 

Stress, insomnies, manque d’estime, manque de confiance en soi, difficultés à exprimer des opinions personnelles, difficultés émotionnelles, relationnelles, deuils, changements de vie, séparation, parentalité, quête de sens, désalignement avec soi-même, ses envies…  

Ma spécificité? je suis née et j’ai grandi en Afrique. Mes sens et mon corps sont entraînés à capter ce que racontent les silences. Je me sers de mes sens, de mon intuition et de mon corps. Et je vous guide à en faire de même.

L’accompagnement se transforme ainsi en une danse entre deux Êtres, le long d’un fil qui a comme destination, la redécouverte de votre Nature Profonde et de votre Sagesse Intérieure. Un chemin de connaissance de soi, d'acceptation et de sérénité.

Tarif: 1200 € pour 12 séances. 

Règlement par virement bancaire

Possibilité de paiement en plusieurs fois sur demande